¡Poner en Miles 2017 – Planner y nuevo este año

La pila en Miles comienza mañana! ¿Estás listo?

Primero -> Cree sobre el objetivo para noviembre.
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Establezca uno e informe en el mañana para inspeccionar el día 1. Te estoy proporcionando un poco de cabeza comienza a creerlo, presente mañana con un objetivo.

¡Estoy muy emocionado por Stack en las millas este año ya que estamos haciendo una gran cantidad de cosas nuevas! Todavía habrá toda la motivación y la responsabilidad, sin embargo, con mucho más diversión en la carrera. ¡prepararse!

Nuevo este año para POTM:

1. Actualizaciones de podcast de todos los días: ¡regístrese en el podcast Rer en su aplicación de podcast para cumplir!

2. Grupo de Facebook: pila en el grupo Miles FB

3. Búsqueda del tesoro del corredor de Instagram: ¡el listado se viene siguiente!

Puede participar en Stack on the Miles Everyday Check-Ins por:

1. Inspeccione aquí en Run On Run Repeat for Motivation, así como para informar con su entrenamiento / ganancia / lucha del día.

y/o

2. Inspeccione In Instagram de Eat Run Repe Repéplica en mi publicación de informe de todos los días.

*Sí, tú puedes hacer ambos. Voy a actualizar el blog e IG todos los días. Solo haz lo que te funciona. -> Sin embargo, no se afloje. inspeccionar cada día.

Poner en el planificador de Miles

Aquí hay un planificador / calendario que puede utilizar para componer en su plan de ejecución o entrenamiento …

* Haga clic aquí para obtener una versión PDF del planificador POTM *

¡¡¡PRIMA!!! Nuevo en POTM este año

¡Estoy haciendo un breve episodio de podcast diario del desafío! Tengo una reacción tan fantástica del programa: quiero brindarle la opción de suscribirse al podcast RER y escuchar la sugerencia de ese día, así como la motivación.

-> Regístrese para el podcast Run Eat Repeat en iTunes, Stitcher o cualquier aplicación de podcast que use. ¡Esto garantizará que cada nuevo episodio te llegue rápidamente! Se les ofrecerá muy a primera hora de la mañana para que pueda escuchar mientras se prepara para correr. (O cuando, no estoy tratando de decirte exactamente cómo en línea tu vida, eso es justo lo que hago).

-> *Regístrese en la pila en las actualizaciones de correo electrónico de millas aquí *

¡Y estamos proporcionando calcetines de compresión, así como tarjetas de regalo cada semana! ¡Inspeccione para obtener mucha más información sobre cuándo/cómo ingresar!

¡Enorme, gracias a ti a la compresión profesional por patrocinar la dificultad este año!

¡Invite a sus amigos, hogares y seguidores a unirse! ¡Compartir y motivarlos a apilar en las millas también! Es una oportunidad fantástica para ser responsable en una época atractiva del año.

Poner en las millas comienza el 1 de noviembre. Prepárese, ¡volveré pronto con más!

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¡Compartir es demostrar interés!

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