8 millas y doble calabaza

¡Feliz martes de Mónica y Vegas!

Esta mañana tuve 8 millas en mi plan de entrenamiento. Me desperté hambre y mis piernas me sentían muy cansadas, así que consideré cortarlo a 7. Me detuve un poco con un poco de café helado y tostadas. Hasta que no tuve más tiempo que desperdiciar y salí por la puerta.
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En la marca de 3.5 millas, decidí que realmente debería intentar seguir el programa hoy, ya que ya estoy recortando mi larga carrera en Filadelfia este fin de semana.

¡Lo hice! ¡8 millas un martes por la mañana!

8 millas: ritmo promedio 8:35 (porque es Super Down Hill regresando)

Milla 1: 8:31

Milla 2: 8:37

Mile 3: 9: 02

Milla 4: 9:02

Milla 5: 8:22 (ver, hora cuesta abajo)

Milla 6: 8:12

Mile 7: 8:13

Milla 8: 8:43

Tenía súper hambre (nuevamente) cuando llegué a casa y hice una lluvia de ideas para el desayuno durante las últimas millas. ¡Decidí que los panqueques de calabaza con una cobertura divertida serían deliciosos!

Carmel Oikos + 1/4C de calabaza + 1/2 cucharadita de especias de pastel de calabaza = yogurt de calabaza

Aparentemente, creo que es octubre porque hoy fui con un desayuno de calabaza doble. Hice un lote de panqueques de calabaza y lo cubrí con yogurt de calabaza y mantequilla de almendras.

¡El yogurt era dulce y goteo! Pero, todavía agregué algo de jarabe, porque me encanta.

Tengo una ocupada a media mañana en el trabajo. Luego, un gran descanso antes de mis clientes nocturnos. Espero actualizar mi página de preguntas frecuentes esta semana y hacer un monicano: dejar preguntas aquí.

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