Cuando leí nacido para correr en 2009, quería empacar mis cosas y mudarme al postre mexicano para ser como el Tarahumara. Me enamoré de la cultura, la comida, la filosofía corriendo, todo.
El libro especuló que los Tarahumara son los mejores corredores que jamás hayan vivido y yo lo creo. El libro fue una gran razón para que el movimiento de carrera descalzo se convirtiera en la corriente principal.
Mis últimos videos
5 minutos Run calentando un
Calentamiento rápido para los corredores. 5 minutos de calentamiento antes de correr. Cómo prepararse para correr. Consejos para qué hacer antes de correr
Más videos
0 segundos de 5 minutos, 34 segundos
A continuación
Revisión de la dirección de tierra americana
12:07
Vivir
00:00
08:21
05:34
También habló sobre las semillas de chía ya que los Tarhuamara las comen en una bebida especial cuando están ejecutando distancias muy largas.
¡No es casualidad que mi primer ultramaratón fuera el nacido para correr 50k!
Bueno, no soy un súper corredor descalzo, pero puedo devolver las semillas de chía con las mejores. Y tú también puedes, aquí hay un súper fácil
Chia ver receta de barra de granola
No horneado. Sin gluten. InsertDiettrend. Delicioso.
Ingredientes:
1 taza de avena
1 taza de cereal de arroz
1/2 cucharadita de sal
2 TB. semillas de chia
1/2 taza de arándanos
1/4 taza de chips de chocolate
1/2 taza de PB
1/2 taza de agave (o jarabe de miel / arce)
1/2 cucharadita de extracto de vainilla
Instrucciones: Mezcle los primeros 4 ingredientes en un tazón. En un tazón aparte, combine Pb, agave y vainilla. Caliente PB Mezcle en microondas durante 30 segundos o hasta que esté suave y fácil de mezclar.
Consejo: rocíe una taza de medición con antiadherente antes de agregar PB y se desliza directamente!
Combine ingredientes húmedos y secos. Agregue arándanos y chispas de chocolate. mezclar.
Presione en una bandeja de vidrio de 8 × 8 forrada con papel de cera. Refrigere por un mínimo de 1 hora, pero más largo es mejor (TWSS).
Cortado en barras. Comer. ¡Entonces, tú también puedes correr durante días a la vez a través de los desiertos de México! **
** Declaraciones no aprobadas por la FDA.
Almacene las Camiseta Barcelona barras en el refrigerador.
Pregunta: ¿Has probado las semillas de chía?
El enlace a Born to Run es un enlace de afiliado.
Envíame el libro de trabajo
8
¡Compartir es demostrar interés!
8
Alfiler
Cuota
Pío
Cuota
Correo
Cuota
Sigue con estos:
Maratón de entrenamiento Semana 4 corriendo, comiendo y leyendo actualizaciones
Maratón de entrenamiento Semana 4 corriendo, comiendo y leyendo actualizaciones
Semana de entrenamiento de maratón 4. Actualización de entrenamiento de Disney World Dopey Challenge. Diario de comida y libros para escuchar mientras corre
Reseñas de libros Parte 1 Libros audibles de ficción – Podcast 114
Reseñas de libros Parte 1 Libros audibles de ficción – Podcast 114
Listas Camiseta Leeds United de lectura Reseñas de libros. Lista de lectura de la mejor ficción de los últimos meses. Revisión de podcast de libros audibles y
Receta de ingredientes fáciles de chía de chia
Receta de ingredientes fáciles de chía de chia
Receta de 3 ingredientes fáciles de chia con chia. Pudín de chocolate rápido con semillas de chía y leche con chocolate. PAC proteico
Receta de batido de fecha fácil
Receta de batido de fecha fácil
¡Actualización saludable de la receta de sacudidas de California Date! Versión fácil y ligera del clásico California Date Shakes cerca de Palm Spri
Termina con nosotros – Revisión del audiolibro
Termina con nosotros – Revisión del audiolibro
Termina con nosotros por Colleen Hoover Audio Book Review. Revisión y recomendaciones rápidas de libros de YouTubepara corredores
Freidora de aire Receta de papas
Freidora de aire Receta de papas
Freidora de aire Receta de Camiseta Eintracht Frankfurt mojos. Receta fácil de papas mojo en la freidora de aire. Gran combustible para corredores y para ayudarlo a golpear su
⚡ Por Shareaholic
.
No Responses