9 de octubre de 2017 – Iain Kidd de Bloody Elbow habla sobre el siguiente estudio aquí haciendo un buen trabajo al señalar sus fortalezas y deficiencias.
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Es difícil ansiedad el absurdo de los reguladores que permiten recortes de peso extremos rápidos en artes marciales mixtas y otros deportes combativos.
En resumen, dos hombres o mujeres de tamaño similar se deshidratan profundamente a un tamaño similar más pequeño el día antes de luchar. “Hacen peso” y luego pueden recuperarse a su tamaño similar y una competencia original. No hay tiempo suficiente para rehidratar adecuadamente durante este período de tiempo. Esta práctica ha llevado a numerosas lesiones y al menos dos muertes documentadas en artes marciales mixtas.
Los atletas que no desean participar en cortes rápidos continuarán haciéndolo a menos que se sientan cómodos tratando con un oponente más grande.
Además de la discusión sobre las consecuencias de los recortes de peso rápido, se publicó un estudio reciente en el Journal of Strength and Conditioning Research que señaló que incluso 24 horas después de la deshidratación rápida y el rendimiento de los atletas.
En el estudio, el rendimiento del esfuerzo de repetición titulado se minimiza las 24 h después de la deshidratación aguda en atletas de artes marciales mixtas, los investigadores tenían 14 atletas de MMA que usaban varias técnicas rápidas de corte de peso extremo para inducir la deshidratación del 5%. Después de lograr lo deshidratado, especifique que los atletas pudieron rehidratarse. Después de esto, se llevó a cabo una serie de ejercicios físicos a las 3 horas y 24 horas después del estado deshidratado. Los autores descubrieron que los atletas habían minimizado el rendimiento atlético incluso 24 horas.
El resumen completo se puede encontrar aquí y se lee de la siguiente manera –
Este estudio buscó descubrir la influencia de la deshidratación aguda en el rendimiento físico y la fisiología en las artes marciales mixtas (MMA). Atletas de MMA (n = 14; edad: 23 +/- 4 años), completado en un protocolo de deshidratación contrarrestado aleatorio aleatorizado, (DHY: 3 h ciclismo a 60 W en 40 [grados] C para inducir la deshidratación del 5%) o termoneutrir Administre el ejercicio (25 [grados] C: cont), seguido de la ingesta de líquido ad libitum/alimentos. Las pruebas de rendimiento (una prueba de empuje de trineo repetido, lanzamiento del cofre de la bola de medicina y salto vertical) se completaron 3 y 24 h después de la intervención, mientras que las muestras de orina y sangre se recogieron antes, 20 min, 3 y 24 h después de la intervención. La masa corporal se minimizó (4.8 +/- 0.8%) después de DHY (P <0.001) y se mantuvo más bajo que cont a 3 y 24 h después (P = 0.003 y P = 0.024, respectivamente). Camiseta Copa Mundial de Fútbol En comparación con los tiempos de empuje de trineo promedio de Cont, fueron más lentos 3 y 24 h después de DHY (19 +/- 15%; P = 0.001; G = 1.229 y 14 +/- 15%; P = 0.012; G = 0.671, respectivamente). En comparación con el agarre de la mano, fue más débil 3 h después de DHY (53 +/- 8 y 51 +/- 8 kg; p = 0.044, g = 0.243 respectivamente) y las distancias de tiros de la bola de la bola medicina fueron más cortas 24 h después de DHY (474 (474 +/- 52 y 449 +/- 44 cm; p = 0.016, g = 0.253 respectivamente). No se observaron diferencias significativas en el salto vertical (p = 0.467). Orina cierta gravedad fue mayor que cont 20 min (p = 0.035) y 24 h (p = 0.035) después de DHY. La deshidratación aguda de 4,8% de masa corporal da como resultado un rendimiento físico minimizado de 3 y 24 h siguiendo. Se necesita precaución cuando los atletas usan la deshidratación para la pérdida de Camiseta SS Lazio peso 24 h antes de la competencia.
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