¡Hola! ¿Cómo te va? Aquí está aquí, sin embargo, definitivamente estoy abrumado con algunos de los detalles técnicos de comenzar un podcast. No tengo ningún concepto de lo que estoy haciendo en el lado técnico de las cosas, sin embargo, he deseado hacer esto durante más de un año y simplemente decidí saltar con ambos pies. Pronto llegará (estoy filmando para la próxima semana).
Probé las nuevas zapatillas de carrera Reebok para mi carrera ayer. Tienen más apoyo que mis zapatos para correr habituales, así que no estoy seguro de si todavía funcionan para mí. Tengo que correr más en ellos para saber realmente. Sin embargo, si está buscando una zapatilla de almohada neutral para correr a larga distancia, ¡puede inspeccionarlos!
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Se llaman Harmony Road Running Shoe y ganaron el Premio del Mundo de Runner por la mejor zapatilla de running debut. ¡Muy dulce!
Corrí 7.81 millas en ellos.
No, no sentí el requisito de hacerlo incluso 8 millas. Por lo general, ejecuto números pares solo, ya que hago corridas la mayor parte del tiempo, así como cambio cuando llego a una milla específica.
Pero a veces recibo una llamada telefónica o superficie un podcast que interrumpe mi carrera y me detengo para tomar un descanso para caminar o volver de una manera diferente. Cuando eso ocurre tan bien como termino en la casa en un punto aleatorio en mi última milla, generalmente termino la carrera a menos que sea una carrera larga y realmente quiero golpear una milla específica (me hace sentir más logrado para Una carrera larga, como si realmente pueda tirarlo de la lista).
Alimentos posteriores a la carrera: muffin en inglés tostado con plátano súper maduro roto y mantequilla de maní en polvo. ¡Tan bueno!
Me dirigí a la casa de mis padres para llevar a Roxy a un corte de pelo. ¡Ella parece un perro nuevo!
En realidad, ¿qué pasa si la perdieron y me proporcionaron un perro más? Mmm. Es mejor preguntarle algunas cosas que solo ella tan bien como yo entendería para estar seguro …
Cuando estoy en mis padres como toda su excelente comida, como el guacamole. así como hago que mi hermano ejecute tareas conmigo.
Y lo hago sostener los pasteles de sandía en Ralph para que pueda tomar una foto a pesar de que es un adolescente y cree que esto es vergonzoso.
Y le hago tomar fotos de cosas como platos de permisos divertidos o calcomanías en los vehículos mientras conduzco.
Creí que esta pegatina Gordito & Flexing era divertida. Simplemente creo en Gordito como un apodo, así como, por lo que es aleatorio tener su apodo escrito en grandes cartas en su automóvil.
¿Y exactamente qué tal este corredor de Disney? !! ¡Me gusta! ¡Quiero ser amigos con Gordito, así como este Runner de Disney, así como comeremos tacos, así como correr a las carreras de Disneyland!
La cena fue la comida tailandesa ya que mi hermano, así como yo estaba hablando de nuestros alimentos preferidos, así como dije la comida tailandesa. Mis modificaciones de alimentos preferidos un poco de tailandés / pizza / chino dependen del día, sin embargo, esas suelen ser las 3 opciones principales que giro.
¿Tienes una carrera larga organizada para este fin de semana?
La planificación y la preparación para sus carreras es muy importante, así como puede ser la diferencia entre una carrera fantástica y una pobre, particularmente en clima extremo. Aquí hay algunos recordatorios para prepararlo para su larga carrera este fin de semana …
Planifique sus recordatorios a largo plazo:
1. Inspeccione el clima.
Las condiciones climáticas extremas, calientes o frías, pueden afectar su carrera de manera importante. Trate de planificar sus tormentas, temperaturas súper altas u otros eventos de condición climática que pueden dañar su carrera a largo plazo. Si no puede modificar su carrera a un día o una hora con “mejores” condiciones climáticas, haga lo mejor para planear trabajar con él.
2. Vestido para la condición climática y la distancia que está corriendo.
Vestirse para su carrera a largo plazo no se trata de la moda, se trata de la función. Asegúrese de que la longitud / material / colores de su equipo funcione con la distancia que está ejecutando. Hora del día, clima, distancia, terreno … hay una gran cantidad de cosas que pueden afectar lo que debe usar para correr. Tenga todo en cuenta mientras se prepara.
Correr es bastante difícil. Hazlo más fácil usando los mejores zapatos y equipo para ti. No quieres algo como un calcetín que siga cayendo o un sujetador deportivo que te está rogando para detener tu carrera.
3. Combustible e hidrato.
Prepárese para una gran carrera alimentando e hidratando correctamente. El día antes de la carrera: coma suficientes alimentos saludables y asegúrese de estar bien hidratado.
El día de la carrera: coma algo antes de correr. Beba suficiente y tome agua o su bebida preferida para correr con usted.
Planifique lo que beberá o comerá durante la carrera. No tiene que ser rehidrato o un gel, puede ser una haM Sandwich si eso es lo que funciona para ti. Sin embargo, asegúrese de planificarlo y que lo ofrezcan antes de golpear una pared o sentirse deshidratado.
4. Planifique la ruta con soporte si es posible.
Cosas como paradas de agua / tramos sombreados de pasarela / ubicaciones para comprar bocadillos / fuera, así como para volver a aplicar el bloqueo solar si es necesario …
Cada corredor es diferente: su larga ejecución es el momento de descubrir qué necesita su cuerpo para correr fuerte.
Consejo: Si está buscando una nueva bebida de hidratación, el rehidrato tiene algunos sabores nuevos = hielo de limón bayas y frambuesa roja. Son súper nuevos, así que no entiendo exactamente cómo son todavía, sin embargo, me gusta el sabor de cereza de lima y la piña de mango.
¡Pedí los nuevos sabores y te dejaré entender lo que creo pronto!
Pregunta: ¿Qué eres tanto como este fin de semana?
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