Agregar actividad física regular a su rutina es una de las mejores cosas que puede hacer para su salud y bienestar general. Mejora la salud del cerebro, fortalece los músculos, reduce el riesgo de depresión y ansiedad, por nombrar algunos. Tampoco tiene que ser demasiado extenuante, lo suficiente como para aumentar la frecuencia cardíaca y […]